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【媒體報導】免疫力如何保衛身體? 10張圖卡讓你1次搞懂 PART 1

27 Mar 2020
文.圖 / 健康傳媒-王澍清




▲對抗疾病最好的方法,莫過於提升自己的免疫力,才足以對抗外來的病毒,降低感染風險。(圖/ingimage)

近日新冠肺炎使得人心惶惶,在病例飆升超過百例更引發一波搶購潮,而目前尚未開發出疫苗,研發的新藥目前仍在臨床階段,除了戴口罩、勤洗手及做好居家消毒外,對抗疾病最好的方法,莫過於提升自己的免疫力,才足以對抗外來的病毒,降低感染風險。
 
免疫力是人體自身的防禦機制,能抵抗環境中的病毒、細菌和微生物入侵身體,至於是否能抵禦入侵的關鍵,取決於個體免疫系統的強度。那要如何提升免疫力呢?整理以下問題1次解答!


幹細胞
 
 
▲常常容易累、拉肚子跟免疫力有關嗎?(圖/NOW健康製作)
 
Q1:常常容易累、拉肚子跟免疫力有關嗎?
 
A1:當免疫力下降時,身體常見的症狀有5種:常常腹瀉、莫名發熱、傷口不容易癒合、容易疲勞、變天就開始不舒服。
 
免疫力的高低與身體狀況息息相關,一旦免疫力低下,較容易引發細菌、病毒、真菌感染,除此之外免疫力降低也是引發癌症的原因之一。
 
除了觀察自己的狀態之外,也可藉由免疫細胞檢測的方式,更精確地知道自己的免疫細胞活性,整體評估免疫力的狀態,進而預知健康風險,尋求改善方式。
 
 
▲免疫力不好是先天造成的嗎?(圖/NOW健康製作)
 
Q2:免疫力不好是先天造成的嗎?還有哪些也會影響?
 
A2除了先天免疫功能的缺陷外,心理壓力、營養失衡、年齡、環境、生活作息、運動等,都會影響身體免疫機能的運作。
 
1. 先天免疫功能缺陷:先天的免疫細胞或遺傳因子缺陷,會造成免疫功能不全。
2. 心理壓力:過大的壓力會促使身體分泌壓力荷爾蒙,對免疫系統產生抑制作用,進而降低免疫功能。
3. 營養失衡:營養不良或失衡,都可能造成免疫力下降。
4. 年齡:嬰幼兒免疫缺乏訓練,老化則是免疫力下降的主要原因。
5. 環境:過多的環境荷爾蒙、溫度溼度過度變化及汙染的空氣,會導致人體免疫力失調。
6. 生活作息:長期睡眠不足會降低免疫力,不良的生活習慣(抽菸、酗酒)也會影響到免疫系統。
7. 運動:適度運動可使體溫適度的微幅上升,促進血液循環和加快新陳代謝,並且會增加免疫細胞的活性。
 
 
▲免疫細胞是如何對抗病毒的?(圖/NOW健康製作)
 
Q3:免疫細胞是如何對抗病毒的?
 
A3免疫細胞是免疫系統的靈魂人物,它會隨時監控體內的環境,一旦有致病物質入侵或是細胞異常生長,免疫細胞便會將之殲滅。此外,學者也發現,免疫的反應常與疾病的進程有關,例如,許多癌細胞在體內的蔓延,往往和免疫細胞的數量缺乏以及功能不足有很大的關係,另外,當免疫細胞功能不足時,身體的防禦機制也不足以對抗細胞或病毒的侵襲。人體的幾種免疫細胞,會並肩作戰抵禦外來病原或異常細胞的侵襲:
 
1.自然殺手細胞(NK):具有廣效抗癌作用,可消滅細菌及異常細胞(受細菌、病毒感染)。
2.T細胞:在免疫反應中扮演著重要的角色,分為幾類:(1)毒殺型T細胞,可直接毒殺異常細胞。(2)輔助型T細胞,主要功能為活化其他免疫細胞。(3)γδT細胞,主要分布在腸道,數量少但可辨識異常細胞,有獨立殲滅癌細胞的能力。(4)調節型T細胞,可調節身體免疫反應,維持免疫系統穩定性,防止異常或失控的免疫反應。
3.B細胞:可分泌抗體清除入侵身體的病原。
4.吞噬細胞:包含巨噬細胞與嗜中性球,可吞噬外來微生物。
5.樹突細胞(DC):具有主導身體免疫系統的功能,啟動免疫反應。
 
 
▲一定要有疾病才能做免疫細胞檢測嗎?(圖/NOW健康製作)
 
Q4:一定要有疾病才能做免疫細胞檢測嗎?
 
A4免疫細胞檢測,是針對體內的免疫細胞數量與活性進行檢測分析,只要年滿20歲就可以定期進行檢測。若近期反覆感冒、鼻腔乾燥、尿液過黃、容易疲勞,或常感腸胃虛弱的人,暗示你的免疫力極可能正走下坡,可藉由免疫細胞檢測分析,瞭解自己當下的健康狀態,並藉此評估疾病發生的可能性,提早預防癌症或其他免疫相關疾病的產生。
 
 
▲免疫細胞檢測項目那麼多該怎麼看?(圖/NOW健康製作)

 
  
原文出處:https://healthmedia.com.tw/main_detail.php?id=45328

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